當(dāng)美味的烤鴨端上餐桌,人人都為之垂涎。但哺乳期的媽媽在吃之前還是很有必要了解清楚烤鴨適不適合吃,吃了之后會(huì)不會(huì)對(duì)自己和寶寶產(chǎn)生不良的影響等。哺乳期能吃烤鴨嗎?我們一起來了解吧。 哺乳期能吃烤鴨嗎?哺乳期可以吃烤鴨。 哺乳期吃烤鴨的好處:烤鴨營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、脂肪、水分、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵、銅、錳、鋅等微量元素,及18種氨基酸。而且鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,比較易于消化,很試試哺乳期媽媽食用;鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類也多,所以,哺乳期媽媽適量的少吃一點(diǎn)烤鴨也是很好的,可以保持營養(yǎng)均衡,更好地哺育寶寶。 哺乳期吃烤鴨需注意:哺乳期的媽媽可以吃烤鴨,但不易多吃,可能會(huì)上火,而且比較油膩,不僅容易讓哺乳期媽媽身體發(fā)胖,還會(huì)讓乳汁脂肪量增加,對(duì)寶寶的腸胃刺激比較大,容易讓寶寶拉肚子。所以,哺乳期媽媽為了自己的凹凸身材和寶寶的腸胃健康,還是盡量少吃油膩食物,每次可以少吃一點(diǎn)點(diǎn),切記貪食! |
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