哺乳期吃維生素c可以嗎

　　有些媽媽會通過服用維生素片來補充維c，但是當(dāng)媽媽還在給寶寶喂奶的時候，是否還能服用這類保健品呢?哺乳期吃維生素c可以嗎?哺乳期服用維生素c片會通過乳汁對寶寶產(chǎn)生什么影響呢?我們一起來了解一下。

哺乳期吃維生素c可以嗎

　　哺乳期可以吃維生素c。

　　哺乳期吃維生素c的好處：哺乳期婦女機體內(nèi)維生素c的水平會比平時略低，從而出現(xiàn)了抵抗感冒力低下。哺乳期可以適當(dāng)吃維生素c，有促進抗體形成、提高免疫力，促進鐵吸收、預(yù)防缺鐵性貧血等功效。

　　哺乳期吃維生素c需注意：哺乳期吃維生素c一定要注意控制用量，服用過多量的維生素c不僅對身體沒有好處，反而會給身體造成一些不良反應(yīng)。哺乳期媽媽如果不確定維生素c的用量，可以咨詢醫(yī)生。此外，維生素c不要和堿性藥物同時使用，口服避孕藥也會加速維生素c的代謝。哺乳期媽媽想要補充維生素c，可以食用水果(尤其是柑橘類果子)和蔬菜，其維生素含量在食材中較為豐富。