保胎期間能吃香蕉嗎

　　香蕉香糯可口，是不少媽媽喜歡的水果，而且富含膳食纖維的香蕉還能防治妊娠便秘。不過，對(duì)于懷孕初期的媽媽來說，飲食方面要比其他孕階段更加注意，那么保胎期間能吃香蕉嗎?

保胎期間能吃香蕉嗎

　　保胎期間能吃香蕉。

　　保胎期間吃香蕉的好處：香蕉味道濃郁，果肉軟滑，營養(yǎng)高熱量低，食用方便，是大部分媽媽喜歡的水果。香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等，還是葉酸的天然來源，對(duì)于預(yù)防神經(jīng)疲勞、潤肺止咳、防治妊娠便秘都有良好的功效。孕期吃香蕉還能讓心情愉快。孕婦吃香蕉能促進(jìn)大腦產(chǎn)生5-羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人情緒不佳的激素。

　　保胎期間吃香蕉需注意：香蕉含糖量高，孕媽吃香蕉一天最好不要超過一個(gè)，以防患上妊娠糖尿病。另外，香蕉性寒，當(dāng)孕婦有胃寒、腹瀉、腎炎、水腫時(shí)，最好不要吃香蕉。另外，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉容易造成腸胃不適。