健康成長 孩子要遠離垃圾食品

　　正處于對事物認知階段的寶寶還不會判斷到嘴里的食物是否健康，而且有時候就算知道是垃圾食品，可能也抵制不住其美味的誘惑。那么家長就自然要擔負起讓寶寶遠離不健康食品的責任了。市面上各種各樣的食品哪些是孩子必須要遠離的垃圾食品？小編為媽媽們整理了一份垃圾食品單。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

    奶油制品

　　這類食品營養(yǎng)價值低，熱量高，主要為脂肪和糖。常吃奶油類制品可導致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油制品后出現(xiàn)返酸、燒心等癥狀。

　　罐頭類食品

　　罐頭食品不宜多吃。其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。