寶寶明目食材 豬肝并非首選？

　　寶寶的眼睛健康一直是所有媽咪關(guān)注的問(wèn)題，說(shuō)到明目食材，很多媽咪立馬就會(huì)想到豬肝。的確，豬肝確實(shí)有明目作用，但是如果寶寶長(zhǎng)期大量的食用豬肝，就會(huì)給身體健康帶來(lái)不利影響。實(shí)際上，很多蔬菜和水果也是良好的明目食物，媽咪們要正確地選擇哦！

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

保護(hù)眼睛 豬肝并非首選

　　1、豬肝中含有較多的毒素。動(dòng)物肝臟是動(dòng)物體內(nèi)重要的解毒和代謝器官，豬肝可謂豬體內(nèi)最大的“解毒器”和毒物“中轉(zhuǎn)站”，進(jìn)入體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)，如重金屬、獸藥農(nóng)藥等都是在肝臟中經(jīng)過(guò)代謝、轉(zhuǎn)化、解毒并排出體外的。當(dāng)肝臟功能下降或有毒有害物質(zhì)攝入較多時(shí)，肝臟就會(huì)蓄積這些有害物質(zhì)�？梢�(jiàn)，豬肝中的重金屬殘留是相對(duì)較高的，寶寶多吃無(wú)益。

　　2、豬肝屬于高膽固醇食物。其次，豬肝的膽固醇含量也很高， 100克豬肝的膽固醇含量為288毫克。膽固醇攝入過(guò)高，尤其是低密度膽固醇攝入過(guò)高，會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。小編建議，寶寶每天從食物中攝取的膽固醇含量不要超過(guò)300毫克。如果您的寶寶長(zhǎng)期大量食用豬肝，那么就會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、豬肝攝入過(guò)量會(huì)影響寶寶骨骼發(fā)育。值得一提的是，世界糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織推薦：1-10歲的寶貝每日維生素A推薦攝入量為400微克。轉(zhuǎn)換成豬肝的重量，大約在8克。媽咪必須知道的是，維生素A并不是吃得越多越好，因?yàn)?a class="cmsLink" target="_blank">維生素A是脂溶性的，不易從身體中排出，攝入過(guò)量時(shí)可能帶來(lái)毒性，可能導(dǎo)致寶寶骨骼生長(zhǎng)異常。