秋季吃點(diǎn)五谷 有助寶寶養(yǎng)五臟

　　秋季推薦谷物：薏米

　　對于胃口不開、食欲不振或者消化不良的孩子來說，秋天吃點(diǎn)薏米是很好的選擇，特別是脾胃虛弱的話，可以用薏米加上山楂、麥芽等食材一起煲湯給孩子喝。此外，還可以搭配山藥這一養(yǎng)胃食材一起煲湯，加入豬肝、蓮子、芡實(shí)，湯的味道很鮮甜，孩子們不僅可以喝湯，也可以食用湯料。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　推薦食譜：四神豬肝湯

　　食材：

　　豬肝30克、蓮子3顆、薏米20克、芡實(shí)15克、山藥30克

　　做法：

　　1、先將蓮子和薏苡仁用水泡。

　　2、將山藥和豬肝洗凈、切丁。

　　3、將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，即可食用。