6類飲品有健康隱患 孕媽要少碰

　　湯品、牛奶、果汁等飲品都是媽咪們在懷孕期間不可缺少的食物。然而，這些東西并不是喝得越多越好，如果超過了必要的限度，媽咪們小心適得其反哦！

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

6類飲品有健康隱患 孕媽要少碰

　　飲品1：湯品

　　健康隱患：慢燉老湯易傷腎。湯類能兼顧口感、營養(yǎng)，不過，由于有的媽咪熬湯時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致湯品中的嘌呤含量增加，長期食用這類湯水易導(dǎo)致高尿酸，多喝可能會(huì)傷腎。

　　TIPS：熬湯時(shí)間應(yīng)以1-1.5小時(shí)為宜。在外就餐時(shí)最好少喝湯，因?yàn)椴宛^的湯一般鹽、雞精、味精放得較多，容易導(dǎo)致媽咪高血壓和動(dòng)脈硬化。此外，飯后喝湯易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，媽咪應(yīng)改為飯前喝湯以促進(jìn)消化。

　　飲品2：牛奶

　　健康隱患：牛奶喝太多患病風(fēng)險(xiǎn)高。牛奶被譽(yù)為最佳天然補(bǔ)鈣品，可是媽咪們有所不知，長期大量喝牛奶反而會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，并會(huì)在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內(nèi)障等病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　TIPS：孕媽咪每天喝200-300毫升牛奶（1-2杯），就完全不用擔(dān)心這種風(fēng)險(xiǎn)。此外，喝牛奶別求太香濃，因?yàn)榭赡芴砑酉憔��?a class="cmsLink" target="_blank">奶粉、增稠劑，會(huì)影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致腹瀉。