你知道春分養(yǎng)生的方法嗎?
按二十四節(jié)氣講，立春為春季的開始，谷雨為春季的結(jié)束，春分恰為其半。按照中醫(yī)“五運六氣”理論，春分之后養(yǎng)生應(yīng)注意除濕。
“春分”是春季90天的中分點，意味著春季過了一半，在這天南北半球晝夜相等，所以也稱“春分晝夜平分日”。從這天起，地球直射位置逐漸北移，北半球晝長夜短，南半球與之相反。春分對人體而言，其重要意義僅次于夏至、冬至，對健康有較大的影響，春分之后的養(yǎng)生也顯得尤為重要。據(jù)省中醫(yī)院內(nèi)科專家胡蘭貴醫(yī)生介紹，按照中醫(yī)“五運六氣”理論，從春分(3月20日)至小滿(5月21日)的這段時間里，多發(fā)濕熱類、傳染類疾病。為此，中醫(yī)專家提醒市民：“春分”以后養(yǎng)生應(yīng)以祛除濕熱為主。飲食宜清淡，可以進綠豆湯、紅豆湯，飲綠茶、菊花茶，可以防止體內(nèi)積熱。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋等，以免積熱化火，生瘡長癤。此外，注意口鼻保健，防止溫?zé)岫拘扒址阜尾�。在春季，有些舊病也容易復(fù)發(fā)，如心腦血管病、風(fēng)濕性心臟病、潰瘍病、腎炎、關(guān)節(jié)病、精神病、過敏癥、春季皮炎，也是需要加以注意的。
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