2013-01-29 16:26:11出處:PCbaby作者:小頓
說(shuō)起寶寶偏食,你會(huì)想到什么?或許對(duì)你來(lái)說(shuō),寶寶偏食會(huì)讓寶寶營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)得比較瘦弱、臉色不太好看——你覺(jué)得這就是寶寶偏食的“嚴(yán)重后果”了。事實(shí)上,孩子偏食的后果,要比你想象得更加麻煩。 圖片來(lái)源于太平洋攝影部落 偏食是3-6歲兒童反復(fù)呼吸道感染的重要影響因素,寶寶偏食很容易會(huì)造成免疫力低下。各種疾病也隨之而來(lái)。那么寶寶常常挑吃的那些食物到底有什么強(qiáng)大的免疫能力呢?我們一起看看吧。 蛋、奶類強(qiáng)大作用:免疫系統(tǒng)的基礎(chǔ) 代表食物:雞蛋、牛奶/配方奶 奶、奶類有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,它們是維持機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ),無(wú)論是質(zhì)還是量都會(huì)影響八寶的免疫功能。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),更強(qiáng)大的是配方奶,配方奶不僅有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,還有各種營(yíng)養(yǎng)素,寶寶可絕對(duì)少不了。 谷類強(qiáng)大作用:提升腸道免疫功能 代表食物:米飯、面條 寶寶偏愛(ài)吃肉類或者蔬菜,卻不喜歡吃米飯,這可不行啊。米飯有豐富的碳水化合物,例如可溶性膳食纖維,嫩鞏固支持腸道免疫功能,幫助寶寶維持健康腸胃。同時(shí),谷類還含有豐富的維生素E,如果寶寶缺乏,容易造成免疫力下降,自然就容易生病啦。 肉類強(qiáng)大作用:防止疾病反復(fù) 代表食物:瘦肉、豬肝 經(jīng)過(guò)媽咪的妙手,肉類可以變身成一道道美味的菜肴,色香味俱全的肉類怕是小吃貨的心頭愛(ài)吧。不過(guò)有些寶寶就是不喜歡吃肉,這也不是不好的哦。寶寶成長(zhǎng)需要的鋅、鐵、鈣在肉類食材中都能找到,如果寶寶不愛(ài)吃肉,就容易導(dǎo)致缺鋅缺鐵從而造成免疫力低下,容易感冒發(fā)燒。所以寶寶健康成長(zhǎng),可少不了肉類食物。
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