春節(jié)出游 孕媽必備的3類小零食

　　春運(yùn)打響了。對于要趕車的孕媽來說，漫漫長路可是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。準(zhǔn)媽媽們在孕期本來就容易疲勞，再加上長時(shí)間坐車、舟車勞頓，更是令孕媽累上加累，所以準(zhǔn)媽咪們不能忽視休息和體力恢復(fù)，由此可見，營養(yǎng)的供給尤為重要。

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圖片來源于華蓋

　　人在囧途，孕媽們總不能像以往那樣想吃啥就有啥，但是雖然在趕車，還是要做到三餐準(zhǔn)時(shí)，餓了就要吃。雖然餐車可以為孕媽解決吃飯這件事，但是餐車提供的品種有限，并不能滿足準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)需求，再加上孕媽口味偏好，所以趕車前，孕媽一定要自己準(zhǔn)備一些喜歡的營養(yǎng)小零食，以便搭車期間補(bǔ)充能量。

　　小編就給孕媽介紹三類適合搭車時(shí)吃的零食，可以為孕媽補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，還能消磨在路上的時(shí)間。

水果類

　　搭車當(dāng)然少不了水果啦，像時(shí)令水果橘子、橙、草莓等，還有蘋果、香蕉、圣女果都是很好的選擇。

　　蘋果、香蕉、橙子等新鮮水果富含維生素和膳食纖維，并且屬堿性食物，能使血液保持中性或弱堿性，可以為孕媽補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。而且食用方便，香蕉和橙子直接剝皮就可以食用，蘋果則要注意徹底清洗干凈再吃。孕媽可以先洗好裝到保鮮袋，想吃的時(shí)候拿出來，也很方便。