春分吃什么?春分應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢?
時(shí)下春意盎然、萬(wàn)物生發(fā)，重視養(yǎng)生的人們?yōu)樵鰪?qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，開(kāi)始咨詢春季養(yǎng)生法則，或自行前往藥店購(gòu)買(mǎi)進(jìn)補(bǔ)產(chǎn)品，一方面為提高免疫力，防止冬春交替多發(fā)的慢性疾病;另一方面希望改善神疲乏力的癥狀。自然界具有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律。人類是自然界的一部分，也具有四季更替的規(guī)律。從養(yǎng)生角度來(lái)看，人類進(jìn)補(bǔ)必須順應(yīng)天時(shí)，才能取得效果.
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。”當(dāng)春歸大地時(shí)，冰雪消融，自然界陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，柳絲吐綠，萬(wàn)事萬(wàn)物都出現(xiàn)欣欣向榮的景象，“人與大地相應(yīng)”，此時(shí)人體之陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)。五行中的木有升發(fā)的特點(diǎn)，而五臟中的肝主木，由此可見(jiàn)，春季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)注重養(yǎng)肝。肝的主要功能是藏血和榮筋。五臟腎主水，如果冬天沒(méi)有很好的養(yǎng)腎藏精，腎水不足就直接導(dǎo)致肝氣不足，肝起不到升發(fā)的作用，就會(huì)出現(xiàn)疲勞的癥狀。春季是人體陰陽(yáng)交替的季節(jié)，很多傳染性疾病、流感、慢性疾病，往往在這期間發(fā)生，所以這一時(shí)期，增強(qiáng)體質(zhì)至關(guān)重要，而腎為人體陰陽(yáng)之根，因此補(bǔ)腎是初春強(qiáng)身健體必備之法。另外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎為肝之母”，根據(jù)五行理論，“滋水涵木”，補(bǔ)腎同時(shí)也能起到養(yǎng)肝的作用。
如果只養(yǎng)肝而不補(bǔ)腎，您調(diào)出來(lái)的肝氣，有可能是肝陽(yáng)上亢之氣，您進(jìn)補(bǔ)的結(jié)果是口干、舌燥、眼睛干澀模糊會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，頭疼，也就是俗稱的“上火”。中醫(yī)認(rèn)為“腎主水，肝主木”，試想一下一株缺水的木是不是干木，干木是不是容易起火?答案出來(lái)了，要想讓我們春季之氣——肝氣得到很好的濡養(yǎng)，我們的身體就要補(bǔ)足冬季缺少的腎氣，只有腎氣補(bǔ)足了，才能滋養(yǎng)肝木生發(fā)肝氣，達(dá)到春季養(yǎng)生，一年健康的目的。
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