別讓寶寶養(yǎng)成6個喝湯的壞習慣

壞習慣五：快速喝湯

　　有些性子急的爸媽看到孩子吃飯慢，就不免會催促他們，再加上現(xiàn)在天冷，湯容易涼，所以有的爸媽就不免讓孩子快點把湯喝掉。其實，喝湯速度過快也是造成小胖墩的罪魁禍首。

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　　小朋友快速喝湯，等到意識吃飽了，可能已吃過量，容易導致肥胖。寶寶應該慢速喝湯，不但可充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收有充裕的時間，并且提前產(chǎn)生飽腹感。

壞習慣六：晚上多喝湯

　　大多數(shù)的小朋友都是在托兒所/幼兒園用午餐，媽媽考慮到幼兒園的湯水不夠營養(yǎng)，就會讓寶寶在晚餐吃讓他們多喝些湯水補充營養(yǎng)，可是晚餐并不是喝湯的最佳時間。

　　湯的營養(yǎng)價值較高，若是晚餐愛喝湯，距離睡覺時間近，喝湯容易導致過飽，而且還會造成夜尿頻繁，從而影響睡眠。

　　午餐時喝湯，會比晚餐喝湯好，而且小朋友吸收的熱量也較低，不容易引起肥胖。如果晚上要喝湯，以飯前喝半碗湯最好。