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如果家長(zhǎng)在寶寶面前不能控制情緒，在生氣吼叫前可以沉默一分鐘，給自己冷靜和提醒的時(shí)間，會(huì)讓自己好很多。如果實(shí)在生氣，調(diào)整自己說(shuō)話的聲調(diào)，并且自己聽一聽。調(diào)節(jié)自己的面部和體態(tài)表情，適當(dāng)用一些幽默感，從孩子角度考慮問(wèn)題。
@視覺中國(guó) 家長(zhǎng)在教育孩子時(shí)，即使自己再生氣、著急，也不要沖著孩子大呼小叫的，這樣不僅容易嚇到孩子，還可能讓孩子不聽話，更加的和你對(duì)著干了。父母?jìng)兛梢宰约轰浺簦犅犠约郝曊{(diào)是否高，自己反省自己。試著調(diào)整自己說(shuō)話的聲調(diào)，讓它變得沉穩(wěn)和友善。 在孩子們面前，父母應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒，首先要調(diào)節(jié)控制好自己的面部和體態(tài)表情，不要皺著眉頭、挽著胳膊等等，一幅盛氣凌人的樣子，會(huì)讓孩子感覺生疏和陌生。如果心情不好，我們可以對(duì)著鏡子笑一笑，讓自己有所改變，然后再去面對(duì)孩子。 如果自己情緒經(jīng)常失控，那我們應(yīng)該想一想辦法了，比如收集一些滑稽的卡通圖片，貼在隨時(shí)可以見到的地方，心情不好的時(shí)候看一看，或者讀一些笑話、幽默有趣的事情等，能讓自己愉快起來(lái)。 當(dāng)我們脾氣急躁，對(duì)孩子說(shuō)這說(shuō)那時(shí)，是不是應(yīng)該和孩子身份互換，從孩子角度考慮問(wèn)題。比如你面對(duì)沖你大喊大叫的父母，是不是也很煩感?是不是也感覺很不舒服?想反抗? 在生氣之前，可以學(xué)會(huì)呼吸，深一口淺一口的，通過(guò)調(diào)整呼吸，可以放松自己，讓自己歸于平靜。這樣在控制自己情緒時(shí)，就會(huì)駕輕就熟，不會(huì)那么激動(dòng)了，然后再面對(duì)孩子，就會(huì)更加的從容。 |
