坐月子飲食宜忌

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圖片來源CFP

　　另外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。

　　坐月子宜吃5種食物

　　為了恢復體力和準備授乳、育兒，應盡量趁早實行正常飲食，多吃營養(yǎng)價值高的食品。下面的幾種食品是不可或缺的飲食。

　　1.湯品

　　面湯最適宜產(chǎn)婦食用，既可下掛面，又可做薄面片、細面條湯，營養(yǎng)較全面。在湯中加上1~2個雞蛋和適量西紅柿，既富有營養(yǎng)且易消化，又利于產(chǎn)婦補養(yǎng)。實踐證明，湯品對產(chǎn)后身體的恢復是有很大好處的。同時，有些湯品還有利于乳汁的分泌，如鯉魚湯、豬蹄湯、豆湯等，也應多吃。

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