孕23周：多吃更漂亮：13個(gè)有效又健康的美容幫手！

　　7、桂圓

　　現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉對人體有以下作用：①能增強(qiáng)血管彈性、張力、收縮力，保持血管的良好功能，改善心臟、皮膚的血液供應(yīng)，因而有強(qiáng)心及潤膚美發(fā)作用。②有延緩衰老作用。桂圓肉能抑制黃素蛋白腦B型單胺氧化酶。這種酶與機(jī)體的衰老有密切的關(guān)系，它的活性升高會(huì)加速機(jī)體的老化過程。由此，有學(xué)者指出，“桂圓肉可能會(huì)成為潛在具有B型單胺氧化酶抑制活性的抗衰老食品”。③有強(qiáng)壯身體及補(bǔ)血作用，是體質(zhì)虛弱及貧血病人較理想的保健食品。

　　豆豆媽小貼士：桂圓的美容方法

　　(1)身體虛弱、貧血的病人，可取桂圓干12克，紅棗10枚，花生米15克，糯米50克，紅糖適量熬粥，早晚各1次。長期服用，不但可改善貧血癥狀、強(qiáng)壯體魄，還有延緩皮膚衰老，使顏面紅潤、細(xì)嫩等作用。

　　(2)須發(fā)早白、脫發(fā)而有虛癥者，可取桂圓肉10克，黑木耳5克，加冰糖適量，煨湯，每日1次。以30克桂圓肉(干品)，白糖20克，西洋參3克，一同置于瓷碗內(nèi)，加蓋，密封，在飯鍋上蒸熟，制成玉靈膏，每日1次，每6劑為1療程，有潤膚美顏?zhàn)饔�。此膏也適用于無痰火的年老體弱者及臨產(chǎn)的產(chǎn)婦。

　　(3)心血不足、心悸怔忡、失眠多夢致面容憔悴者，每日可取新鮮桂圓50克，或以桂圓干15克水煎，當(dāng)茶飲。

　　(4)桂圓性溫，多食，易生內(nèi)熱，故一次不宜多食;素有痰火及濕滯者，性欲機(jī)能強(qiáng)者應(yīng)忌食桂圓;小兒及體壯者應(yīng)少吃桂圓，最好不吃。

　　8、荔枝

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，可用于治療消化不良等病癥;可改善人體皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，故有潤肌美容作用;可改善人的性欲功能，用于治療性冷淡、遺精、陽痿、早泄諸癥;可改善機(jī)體的貧血狀況，用于輔助治療貧血等病癥。

　　豆豆媽小貼士：荔枝的美容方法

　　(1)因腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘、體瘦膚黑、陽痿早泄者，可取荔枝干(連殼)10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日1劑。久服，既可強(qiáng)身健體，治療疾病，還有潤膚美容之作用。

　　(2)皮膚較粗糙、體質(zhì)較瘦弱的婦子欲豐肌美容，可經(jīng)常吃荔枝粳米粥，每日取荔枝10個(gè)(去殼)、粳米50克、紅糖適量，熬粥，當(dāng)早餐。

　　(3)有貧血癥狀、面色無華、體質(zhì)瘦弱者可取荔枝干10個(gè)、紅棗12個(gè)，水煎服，每日1劑，15劑為1療程，間隔10天后可以接著服用下1療程。身體健康欲使皮膚更紅潤細(xì)嫩者，可每日取荔枝干(去殼)6個(gè)用沸水沖泡，當(dāng)茶飲，每日1劑。