產(chǎn)后食譜--木瓜鰍魚湯

　　此湯具有補(bǔ)虛、通乳的作用。是我國民間傳統(tǒng)的催乳驗(yàn)方，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥。

產(chǎn)后食譜--木瓜鰍魚湯

　　原料：
　　木瓜1個，牛鰍魚2條（約600克），生姜15克，杏仁5克，蜜棗8枚，豬油、精鹽各少許。

　　制作：
　　1、將木瓜刮去外皮，去核，用清水洗凈，切成厚塊；牛鰍魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈；杏仁、蜜棗分別洗凈。
　　2、鍋置火上，加入豬油燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。
　　3、煲置火上，加入適量清水煮沸，放入姜片、牛鰍魚、杏仁、蜜棗，加蓋，用文火煲1小時，然后放入木瓜，再煲30分鐘，加入少許精鹽，即可食用。

　　特點(diǎn)：
　　味鮮、甜。
　　此湯具有補(bǔ)虛、通乳的作用。是我國民間傳統(tǒng)的催乳驗(yàn)方，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥。

　　原料：
　　木瓜1個，牛鰍魚2條（約600克），生姜15克，杏仁5克，蜜棗8枚，豬油、精鹽各少許。

　　制作：
　　1、將木瓜刮去外皮，去核，用清水洗凈，切成厚塊；牛鰍魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈；杏仁、蜜棗分別洗凈。
　　2、鍋置火上，加入豬油燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。
　　3、煲置火上，加入適量清水煮沸，放入姜片、牛鰍魚、杏仁、蜜棗，加蓋，用文火煲1小時，然后放入木瓜，再煲30分鐘，加入少許精鹽，即可食用。

　　特點(diǎn)：
　　味鮮、甜。
　　此湯具有補(bǔ)虛、通乳的作用。是我國民間傳統(tǒng)的催乳驗(yàn)方，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥。

　　原料：
　　木瓜1個，牛鰍魚2條（約600克），生姜15克，杏仁5克，蜜棗8枚，豬油、精鹽各少許。

　　制作：
　　1、將木瓜刮去外皮，去核，用清水洗凈，切成厚塊；牛鰍魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈；杏仁、蜜棗分別洗凈。
　　2、鍋置火上，加入豬油燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。
　　3、煲置火上，加入適量清水煮沸，放入姜片、牛鰍魚、杏仁、蜜棗，加蓋，用文火煲1小時，然后放入木瓜，再煲30分鐘，加入少許精鹽，即可食用。

　　特點(diǎn)：
　　味鮮、甜。

推薦閱讀：如何去除減肥紋及產(chǎn)后肚紋 　簡單運(yùn)動，縮回“媽媽肚” 　產(chǎn)后媽媽的大肚子收縮術(shù)