有益產(chǎn)后美容的水果

　　蘋果

　　蘋果為薔薇科蘋果屬植物蘋果樹的果實。中醫(yī)藥學認為，蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃、澀腸止瀉等功用。

　　現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，蘋果的果肉中營養(yǎng)豐富，有補血及美容作用，可增加血色素，使皮膚變得細嫩紅潤。蘋果是普通人的美容、補血、健身佳品，更是有輕度貧血的女子值得選食的補血美容護膚營養(yǎng)食品。

　　蘋果中的蘋果酸可使積存在人體體內(nèi)的脂肪分解，降低血中膽固醇的含量，因而，常吃蘋果，有防止體態(tài)肥胖、血管壁硬化的作用。肥胖體型、血中膽固醇過高及高血壓者，每日吃３～５個蘋果，既有護膚美容、減肥健體效果，又可以減輕病癥，一舉兩得。

　　蘋果還是胃酸過少及慢性胃炎病人的確良的保健與美容食品。于中、晚飯的前后各吃半個蘋果，可取得良好的治病及美容護膚效果。 　　

　　檸檬

　　檸檬是南方出產(chǎn)的一種水果，營養(yǎng)豐富，味道酸甜。在古希臘時期，人們就把檸檬稱之為“美容之果”�，F(xiàn)在世界上許多美容品，尤其是皮膚的洗濯、保護劑，都以檸檬為基劑。

　　檸檬每百克含水８０多克，含蛋白質(zhì)１克，脂肪０.７克，碳水化合物８.０克，鈣３３毫克，磷３４毫克，鐵３毫克，還含有大量的維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ，其中以維生素Ｃ最多。它能使血管壁增強彈性，血液循環(huán)加快。皮膚的新陳代謝旺盛，皮膚變得光滑、細膩、白嫩，從而達到美容的目的。

　　另外，檸檬的去污能力很強，但又不傷害皮膚，而且對皮膚有滋養(yǎng)作用，所以檸檬倍受人們喜愛。那么，怎樣用檸檬美容呢？

　�。保┏詸幟�。每日早晚各吃２個檸檬。
　　２）喝檸檬汁。將檸檬絞成汁，加入少量糖或蜂蜜，用溫開水沖服，每日１～２次。
　�。常�檸檬切片貼面。將鮮檸檬切片，貼在臉上，外面再捂上一塊濕毛巾，５～１０分鐘后，再換上新的檸檬片，每日１～２次。
　　４）檸檬浸水洗臉。將檸檬切成薄片，浸入溫水中，１０小時后用浸泡檸檬的水洗臉，每日１次。
　�。担┦褂煤瑱幟实�化妝品，近年來，科技人員將檸檬中美容的有效成分提取出來，制成檸檬美容霜、檸檬護膚脂、檸檬洗發(fā)膏等，經(jīng)常使用對美容美發(fā)有一定的幫助。

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