哺乳期增加乳汁分泌　

2008-03-18 10:30:39出處：其他作者：佚名

標簽：哺乳期增加乳汁奶水不足

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哺乳期增加乳汁分泌　

　　醫(yī)師認為，每個準媽媽都有潛能哺育自己的孩子，甚至奶水不足的母親，也能讓奶水再度豐盈。那么，秘訣在哪里？如何才能建立源源不絕的奶量？

　　乳汁分泌的奧妙

　　奶水的分泌遵循著供需平衡的原理：透過寶寶吸吮的刺激，母親的身體會接受訊息決定分泌多少乳汁；當孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多，當孩子吸吮的少，奶水的分泌就相對減少毫不浪費！只是對于剛出生的寶寶來說，他們玲瓏的胃只有高爾夫球一般大，因此需要少量多餐地攝取母乳，一天哺喂10-14次、也就是兩三個鐘頭喂一次奶是正常的，可別誤以為奶水不足怕把寶寶給餓著了。只要順應寶寶的需求來喂奶，奶水必會逐漸增多。

　　如果能夠得到適當的刺激，就算多胞胎的母親，也都可以分泌足夠的乳汁！在國外，即使未曾生產的女性，在她們的努力下也有機會以母乳哺喂領養(yǎng)的寶寶。而在以往，也不難看到有祖母幫忙在哺喂新生的小寶寶。母乳哺喂就是這么奇妙！請相信，如果愿意給自己和寶寶多一些機會，成功哺乳不是難題。

　　飲食與乳汁分泌的關聯(lián)性

　　為了擁有豐沛的奶量，有時候母親們會求助于所謂“發(fā)奶食物”的幫助。這是有效的方法嗎？其實，這部份還是應該回歸泌乳原理來探討：當寶寶吸吮得多，乳汁自然分泌多多！因此，在寶寶有效吸吮乳房的前提下，不限時間的哺喂才是更關鍵的角色。

　　坊間流傳的各類發(fā)奶食物，像是啤酒酵母粉等富含B群的食物，或黑芝麻糊、甜酒釀、黑麥汁等，甚至中藥有各種發(fā)奶藥膳，媽媽們有興趣的話不妨去嘗試。只是效果因人而異，有些媽媽不管怎么試，就是不發(fā)奶，如果對于飲食的寄望太高，卻期望落空，對媽媽們反而是種壓力呢！至于退奶食物呢？我們文化里比較常提及的像是韭菜、人參、麥茶等，效果也同樣的是曖昧不明。但是可以確定的是，如果母親不慎吃到了所謂的退奶食物，請不要慌張，就算短時間造成了奶水減量的效果，只要妳持續(xù)讓寶寶多吸、或自己勤奮集乳，奶量還是可以回升的。

　　飲食對于哺乳的影響，大致來說，除非寶寶有過敏體質以至于母親對于特定食物需忌口，否則，母奶媽媽們只要重視均衡飲食，不需要特別改變飲食習慣以提升奶量。