怎樣調(diào)理產(chǎn)后早期飲食

　　怎樣調(diào)理產(chǎn)后早期飲食

　　調(diào)理產(chǎn)后早期飲食要注意如下幾點(diǎn)：

　　飲食清淡

　　產(chǎn)后5—7天應(yīng)以米粥、軟飯、面條、雞蛋、蔬菜等為主，暫勿食油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后5天若胃消化功能正常，苔無厚膩，可進(jìn)補(bǔ)魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4－6餐，但不可
食過飽或過于油膩。

　　忌食辛辣溫燥之物

　　因其可助內(nèi)熱，而使產(chǎn)婦上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)，或痔瘡發(fā)作。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

　　勿食生冷堅(jiān)硬之物

　　因其損傷脾胃，影響消化功能，且生冷之物易致淤血滯留，可引起產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。食堅(jiān)硬食品，還易使牙齒松動疼痛。

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