產(chǎn)后營養(yǎng)調(diào)理有哪些禁忌

　　另外，為了保證食品的衛(wèi)生和食物易消化，可不吃或少吃涼拌菜和冷葷。但是，新鮮的水果，不包括在“禁忌”之內(nèi)。水果，有促進食欲、幫助消化與排泄的作用。不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會涼到刺激消化器官而影響健康的程度。

　　另外食醋中含醋酸約3％－4％，作為調(diào)味品食用，數(shù)量有限，與牙齒接觸的時間又很短，不至于在體內(nèi)引起什么不良作用。相反，還可以起促進食欲的作用，所以，醋作為調(diào)味品食用，就不必
禁忌。

　　若孕期患有貧血的產(chǎn)婦，分娩后癥狀往往會加重，因此更應注意多攝取含鐵量較高的食物，也可以適當?shù)爻孕┭a血藥品，如果不注意補鐵，會使產(chǎn)婦過早地衰老。

　　孕期患有妊娠高血壓綜合癥的產(chǎn)婦，產(chǎn)后要盡量控制鹽分的攝取，以便使血壓盡快地恢復正常，浮腫和蛋白尿現(xiàn)象盡快得到改善。

　　產(chǎn)后還應預防便秘的發(fā)生，要多吃纖維含量多的蔬菜、水果，每日清晨喝1杯淡鹽水或牛奶也有效。

　　產(chǎn)后要忌吃生食、冷食，盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。繼續(xù)保持像懷孕那樣不吸煙、喝酒及香辛調(diào)料和咖啡等，以免對自身和嬰兒造成危害。

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