準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽孕前要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　不易受孕型人的飲食原則

　　可以多吃些助孕的食物，如童子雞、鹿鞭、益母、當(dāng)歸、枸杞、雞肝、菟絲子、鵪鶉、姜、蝦、韭菜、蓯蓉、陳皮、鹿筋、靈芝、鹿腎、熟地、鹿茸、紫河車、白木耳、鹿角、蛤蚧、紅參、茴香、黃花、茯苓、羊肉。避免吃的食物有 刺激性的食物辛辣的食物，冷的食物等。

　　注重孕前必不可少的5個(gè)計(jì)劃

　　孕前有幾個(gè)計(jì)劃需要欲受孕的爸爸媽媽做好，下面我們就一起來(lái)了解一下：

　　免疫計(jì)劃

　　懷孕期間你的免疫系統(tǒng)相對(duì)脆弱，如果感染了病毒，也會(huì)殃及寶寶的免疫系統(tǒng)，所以，應(yīng)該提前注射一些疫苗，如乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗等。如果你從沒有注射過乙肝疫苗或是身體檢查時(shí)乙肝表面抗原呈陰性，并在自身沒有患乙肝的情況下，這時(shí)就要接種乙肝疫苗：注射時(shí)間是按照0、1、6的程序注射。也就是說從第一針?biāo)闫穑�在此�?個(gè)月時(shí)注射第二針，在6個(gè)月的時(shí)候注射第三針。加上注射后產(chǎn)生抗體需要的時(shí)間，至少應(yīng)該在孕前9至10個(gè)月進(jìn)行注射。