葉酸會(huì)造成備孕女性月經(jīng)不調(diào)？

　　解密檔案二：補(bǔ)充葉酸對(duì)孕婦有什么好處?

　　好處1：預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，達(dá)85%。

　　好處2：預(yù)防胎兒唇腭裂，率50%。

　　好處3：預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

　　好處4：預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血。

　　好處5：促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

　　好處6：降低嬰兒死亡率。

　　好處7：減低妊娠反應(yīng)。

　　所以有些JM說葉酸是補(bǔ)腦子的，這種說法是錯(cuò)誤的，葉酸在整個(gè)嬰兒發(fā)育階段都是有重要作用的，應(yīng)該持續(xù)服用。

　　解密檔案三：葉酸要什么時(shí)候開始補(bǔ)?怎么個(gè)補(bǔ)法?

　　1、葉酸補(bǔ)充的關(guān)鍵期

　　胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

　　妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長(zhǎng)只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。

　　2、別跟維生素C一起補(bǔ)

　　其實(shí)姐妹們都清楚葉酸是什么嗎?

　　葉酸是一種水溶性的維生素，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，它普遍存在于綠葉蔬菜和水果中。葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;所以葉酸與維生素C在一起服用時(shí)是有一定沖突的。

　　維生素C制劑要在酸性環(huán)境中其中所含的維生素才能比較穩(wěn)定。如果在吃含葉酸的食物或葉酸補(bǔ)充劑時(shí)，同時(shí)服用維生素C制劑，由于兩者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，因此吸收率都會(huì)受影響。

　　所以，給大家的建議是如果是單獨(dú)補(bǔ)充葉酸片劑和維生素C片劑的時(shí)候，兩者之間最好間隔一小時(shí)以上，不要同時(shí)服用，以免事倍功半。如果覺得這樣麻煩的話可以采用復(fù)合維生素來補(bǔ)充，比如斯利安和金斯利安同時(shí)服用即可以保證充足的葉酸攝取還可以在綜合維生素的環(huán)境下更好的吸收各種身體必須的營(yíng)養(yǎng)。