孕婦每天可以吃多少甜食？

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　　孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達(dá)4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染。

　　甜食除糖類外，還包括蛋糕、水果派、餅干、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，這些食品只含糖，營養(yǎng)成分不多，吃了以后還容易發(fā)胖。孕婦在懷孕晚期應(yīng)盡量避免食用這類食品，以免體重上升過快，增加分娩的難度。

　　甜食中的蔗糖經(jīng)胃腸道消化分解后，可以引起體內(nèi)血糖濃度增加。吃甜食越多，血液中葡萄糖濃度就越高。血糖超過正常值時，對身體有兩種不良的影響：

　　一、促進(jìn)金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌的生長繁殖，從而誘發(fā)疥瘡或癰腫，一旦病菌侵入毛囊底部，又成為菌血癥之根源，嚴(yán)重威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境;

　　二、當(dāng)糖在身體內(nèi)分解產(chǎn)熱時，會產(chǎn)生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝廢物，使血液從正常的弱堿性變成酸性并且形成酸性體質(zhì)。這種體質(zhì)是導(dǎo)致胎兒畸形與圍產(chǎn)期嬰兒早夭的原因之一。嚴(yán)格控制孕婦高血糖也是預(yù)防后代患糖尿病的關(guān)鍵。

　　三、另外，高血糖的孕婦容易性情暴躁，還易發(fā)生腳氣病。

　　研究表明：孕婦每日食糖量應(yīng)控制在50克之內(nèi)為適宜。（圖片來源于CFP）

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