五招讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離孕期貧血

2010-07-23 09:04:07出處：太平洋女性網(wǎng)作者：佚名

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         2.多吃有助于鐵吸收的食物

　　水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜(尤其是深色蔬菜)。

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