孩子日常飲食的六個好習慣

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圖片來源于 CFP

　　魚與豆腐一起吃

　　魚最好和豆腐一起燉著吃，因為魚體內(nèi)含豐富維生素D，豆腐則含有較多的鈣，若單吃豆腐，人體對鈣就不能充分吸收，若將其與魚一起食用，借助魚體內(nèi)豐富的維生素D，可使人體對鈣的吸收提高20倍。

　　不吃湯泡飯

　　湯和飯混在一起吃，食物在孩子口腔不嚼爛就同湯一起咽進胃里去了。舌頭上伯神經(jīng)沒受充分刺激，使食物不能很好消化吸收。

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