吃飯宜七分飽，寶寶身體好

　　西醫(yī)也有同樣的主張，北京軍區(qū)總醫(yī)院副院長、消化內(nèi)科主任韓英教授認(rèn)為，吃得太飽容易加重小兒胃腸道的負(fù)荷，無論是胃腸道的蠕動還是分泌的消化液，都不能滿足過多食物的消化和吸收，從而容易出現(xiàn)肚子脹、肚子疼、腹瀉等問題。況且，吃得過飽會刺激胃腸道血運加強(qiáng)，從而會增加心臟的負(fù)擔(dān)。孩子穿得太暖，出汗后就容易受涼感冒，感冒還會引起諸如肺炎、心肌炎等多種并發(fā)癥。

    小編溫馨竅門：如何避免吃過量

    1給孩子吃的量要少于你想象的量，如果孩子吃完不夠的話，讓他自己再向你要。

    2當(dāng)孩子開始不專心吃飯，或說“不要”的時候，應(yīng)拿走食物，不要迫使孩子多吃。

    3讓孩子慢慢進(jìn)食，這有助于提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性，并可調(diào)節(jié)進(jìn)食量。

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