食譜原料: 6盎司雞肉、1杯雞湯、1截拇指長度的生姜切成一枚硬幣的厚度;1杯椰奶、1湯匙魚醬、2茶匙龍舌蘭花蜜;1杯蘑菇,洗凈,排水并且縱向切成一半;1個中型胡蘿卜,切絲、2湯匙檸檬汁、1/4杯切碎的新鮮香菜。 制作方法: 1.將雞湯和生姜放過小鍋中煮至沸騰,然后降低火溫再煮5分鐘。 2.將椰奶,魚醬,龍舌蘭,雞肉,蘑菇和胡蘿卜放在一起攪拌 3.食用前投入香菜和攪拌好的材料 4.盛出即可食用。 健康提示: 椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、果糖、葡萄(葡萄食品)糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素(維生素食品)C、鉀、鈣(鈣食品)、鎂等。與雞肉燉在一起,就更是一道補氣健腦的美食。 編輯推薦:4種水果 女人能不吃就不吃 |
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