秋天已至,皮膚很容易暗沉、干燥。靚媽們除了用一些補水保養(yǎng)品以外,多吃一些對皮膚有益的食物也是必要的哦! 秋天吃什么對皮膚好——黑芝麻 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和維生素E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩,被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。 秋天吃什么對皮膚好——蜂蜜 蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩,有光澤。 秋天吃什么對皮膚好——百合 百合是營養(yǎng)豐富的秋季滋補上品。它不僅是治病良藥,也是一種美容珍品。具有養(yǎng)顏減皺、防治皮膚病的作用。秋季經(jīng)常食用百合,可以增加皮膚營養(yǎng),促進皮膚的新陳代謝,使皮膚變得細(xì)嫩、富有彈性,使面部原有的皺紋逐步減退。 秋天吃什么對皮膚好——胡蘿卜 胡蘿卜含糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素,其中β胡蘿卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡蘿卜素具有抗氧化作用,并能保護上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性,有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。 秋天吃什么對皮膚好——牛奶 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容佳品。 >>更多精彩內(nèi)容請瀏覽專題:秋天吃什么好 |
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