2012-03-13 10:16:44出處:PCbaby作者:佚名
功效:此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用,對于脾虛濕重、精神不振者尤宜 材料:每次可選用懷山藥15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術(shù)10克,豬排骨200克。 做法:先用水浸泡懷山藥,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗凈血污并斬件,茨實、北芪、白術(shù)用清水洗凈,然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi),用中火煲1個半小時,調(diào)味即可。 功效:健脾祛濕 材料:蓮子50克,芡實、炒扁豆各40克(中藥店有售),兔肉400克,生姜3片。 做法:蓮子、芡實、炒扁豆分別洗凈,稍浸泡;兔肉洗凈,切塊,置沸水中稍滾片刻,再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升,武火煲沸后,改為文火煲約2小時,調(diào)入適量食鹽、油便可。 以上五大秘籍讓各位在品嘗美味的同時又祛除了濕氣,可謂一舉兩得,另外,小編提醒各位,在注重飲食的同時也要注意保持良好的休息與睡眠,堅持體育鍛煉哦。 |
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