2010-05-24 17:44:43出處:騰訊網(wǎng)作者:佚名
在這里,我要告訴諸位準(zhǔn)媽媽,在整個(gè)懷孕期間,準(zhǔn)媽媽如果能有意識(shí)地吃某些食物,會(huì)對(duì)腹中的寶寶發(fā)育起到很微妙的作用,科學(xué)地調(diào)配飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),會(huì)幫助準(zhǔn)媽媽們生個(gè)漂亮聰明的寶寶。 如何生個(gè)皮膚好的寶寶? 如果媽媽想要寶寶皮膚白些呢,就可以多吃一些富含維生素c的食物。因?yàn)榫S生素c對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,生下的寶寶皮膚會(huì)白嫩細(xì)膩。 含維生素c豐富的食物有西紅柿、菜花、冬瓜、洋蔥這些日常比較常見(jiàn)的蔬菜,柑橘、蘋(píng)果、鮮棗這些水果也含有很多的維生素c,其中蘋(píng)果是最佳的食物,蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩,更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效,所以老人常講多吃蘋(píng)果對(duì)孕婦和胎兒都好是很有道理的。 準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該經(jīng)常吃些富含維生素a的食物,因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞,使日后寶寶的皮膚細(xì)膩有光澤。 |
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