六個一提高免疫力

　　好生活總?cè)辈涣撕?a target="_blank" >習(xí)慣，養(yǎng)成下面的六個好習(xí)慣，你會發(fā)覺提高免疫力并不難。

六個一提高免疫力

　　睡一個好覺：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

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