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注意:飲酒要選“安全期”

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:要想飲酒不傷身,最好選準(zhǔn)飲酒的最佳時間,什么是喝酒的安全期,酒量又應(yīng)該怎樣控制呢?
關(guān)鍵詞:保健 飲酒 健康 

   一般來說,每天下午兩點以后飲酒較“安全”。因為兩點前,胃中分解酒精的酶——酒精脫氫酶濃度低,和兩點后相比,飲用等量的酒,對肝臟等器官傷害較大。此外,空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒,尤其是白酒,以免心血管受損。下午兩點前、空腹、睡前、感冒或情緒激動時不宜飲酒。

飲酒要選“安全期”

既然空腹不宜飲酒,那么選擇合理的下酒菜既飽口福,又能減少酒精對身體的損害。從酒精的代謝規(guī)律看,最好的下酒菜應(yīng)該是高蛋白和含維生素多的食物,如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

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