都市人的生活節(jié)奏快,飲食的結構也不合理,專家說我們這一代會比上一代更易衰老,因此抗衰老的課題便成為人們關心的話題。防微杜漸總比亡羊補牢來得輕易,若能把握以下12把金鑰匙,便能打開延緩衰老之門。 衰老名詞解釋: 衰老是機體生命過程中的必然規(guī)律。隨著年齡的增長,衰老分為生理性和病理性兩類:生理性衰老是指人體成熟期以后所出現的生理性退行性變化,病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進程。 第1把KEY:晨起一杯水,身體水平衡。 第2把KEY:右側臥、睡如弓,睡眠品質好。 第3把KEY:只吃七分飽,身體自然好。 第4把KEY:生命在運動中蓬勃。 第5把KEY:音樂愉快身心,讀書增加聰明。 第6把KEY:常吃豆,可長壽。 |
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