食譜原料: 三黃雞500g,油、鹽、蔥、芝麻、白醋、花椒、八角、白糖、雞精、辣椒粉、麻椒粉各適量。 工藝做法:拌。 配菜專區(qū):涼菜;葷菜。 菜譜屬地:川菜。 制作方法: 1、三黃雞洗凈,周身涂一層鹽,蔥段、姜片塞入肚中,腌制半小時(shí); 2、鍋中放入半鍋涼水,放入整雞大火煮開(kāi),撇去浮沫,加料酒、香葉、花椒粒、八角,小火煮7分鐘后關(guān)火燜15分鐘; 3、將煮熟的三黃雞迅速放入裝有冰塊的冰水中,立即降溫; 4、取辣椒粉、麻椒粉放于耐熱碗中,鍋中熱油,炸香花椒粒、蔥段、蒜片、姜片,趁熱將過(guò)濾后的熱油倒入辣椒碗中,即可炸成紅油; 5、將雞的全身涂抹上一層麻油后斬件裝盤(pán),將生抽、蒜末、陳醋、白糖、鹽、雞精調(diào)成料汁后澆在雞上,然后再澆上紅油,撒上蔥末即可。 健康提示: 雞肉比其他肉類的維生素A含量多,鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富。雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。 |
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