夏季3種當(dāng)紅水果 孕媽忍忍再吃

　　榴蓮

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圖片來(lái)源于太平洋攝影部落

　　榴蓮享有“水果之王”的美譽(yù)。廣東人有“一只榴蓮三只雞”的說(shuō)法。榴蓮周身是寶，吃榴蓮的好處就更多了：滋陰強(qiáng)壯、疏風(fēng)清熱、利膽退黃、殺蟲(chóng)止癢、補(bǔ)身體等等。

　　盡管吃榴蓮好處多多，孕媽卻應(yīng)該少吃榴蓮，因?yàn)榱裆徦�含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，會(huì)導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會(huì)容易過(guò)重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。而且過(guò)多食用榴蓮會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，如果原患有便秘和痔瘡的孕婦建議最好不要食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

　　孕婦不是不能吃榴蓮。一般正常人一天吃榴蓮不能超過(guò)兩瓣，孕婦更加要少吃，最好是不吃榴蓮。如果實(shí)在喜歡吃榴蓮，每次一小瓣即可，最好選擇和山竹一塊吃，而且也不要在炎熱干燥的夏季吃。另外，體熱的孕婦還是禁吃榴蓮為好。

　　以上水果準(zhǔn)媽媽們都只能少量地吃（龍眼不能吃），而且最好過(guò)了夏季再吃。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果就要適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运�果更易引起胎�?dòng)不安。既然熱性的水果不太適合孕媽，那么孕媽們?cè)谒�果琳瑯的夏天選擇吃哪些水果最健康呢？