夏季減肥_夏季減肥食譜_夏季減肥方法

　　夏天到了，減肥大計又開始了。小編為您推薦夏季減肥食譜：海帶蘿卜豆腐湯。

　　食譜原料：

　　豆腐1塊，香菇10g，海帶結15g，白蘿卜10g，醬油2湯匙，鹽適量，味噌少許。

　　制作方法：

　　1. 將香菇、海帶加水煮成高湯;

　　2. 再加入豆腐及白蘿卜，以及味噌、鹽調味即可。

　　健康提示：

　　海帶性寒，味咸甘。富含鈣、鐵、磷、碘、鈉、鎂等，可幫助人體新陳代謝正常進行;熱量低，是減肥者的最近選擇。但甲狀腺機能亢進患者不宜食用。

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