番茄炒豬肝的做法——東南亞菜
食譜原料:
豬肝八兩,番茄兩只,鹽,味精,糖,生粉,花雕。
工藝做法:炒。
制作方法:
1、豬肝切斜刀3厘米寬 4厘米長不規(guī)則四邊形(我?guī)缀芜可以的),放鹽、味精、紹興花雕酒備用。番茄切成一厘米見方的立方體備用。
2、起油鍋,開小火,倒油等油熱的當(dāng)口,在腌好的豬肝片上捏一些生粉,滑入油鍋煸炒。斷血后盛出備用。
3、油鍋不要洗,倒入番茄粒中火煸炒,至汁水出粘稠,估計(jì)已盡大半時(shí),伴入豬肝一同用小火煸炒。只炒幾勺后,立刻倒入醬油著色,水少許,大火燒至滾,立刻換小火加糖、味精盛盤。
健康提示:
豬肝營養(yǎng)價(jià)值高,富含鐵元素,有補(bǔ)血的功效。該食譜美味營養(yǎng)。(圖片來源于Pconline攝影部落)
懷孕美食育兒美食家常美食食療養(yǎng)生應(yīng)用寶庫